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Entraînement intense

Gym Workout

Intense   15 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Barbell, Bench, Dumbbell

Malin Dahlgren
 		    Ajouté par Malin Dahlgren
Gym Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Barbell Deadlifts
Poids: Lourd
Barbell Deadlifts
Répétitions jusqu'à l'échec
Barbell Bench Press
Poids: Modéré
Barbell Bench Press
Répétitions jusqu'à l'échec
Barbell Push Presses
Poids: Modéré
Barbell Push Presses
Répétitions jusqu'à l'échec
Barbell Back Loaded Squats
Poids: Lourd
Barbell Back Loaded Squats
Répétitions jusqu'à l'échec
Dumbell Back Row
Poids: Lourd
Dumbell Back Row
Répétitions jusqu'à l'échec

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