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5 min/day to MELT Hanging Belly
5 minutes 9 secondes, Débutant
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3 minutes 2 secondes, Modéré
5 min/day to improve plank strength
5 minutes 18 secondes, Débutant


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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Core  

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