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Entraînement modéré

Leg Attack

Modéré   10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbell

Caliyah Mclaurine
 		    Ajouté par Caliyah Mclaurine
Leg Attack
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères
Description

Get those legs burning and toned for summer

Exercises

Série 1 2 rondes
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Squats
Squats
1 minute

Série 2 1 ronde
Rest
Rest
30 secondes

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