Push-ups

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Ajouté par Mark Marzullo

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

3 sets of 10 Push-ups

Exercises

Série 1 3 rondes

Push-Ups

10 réps

Série 2 3 rondes

Push-Ups

10 réps

Série 3 3 rondes

Push-Ups

10 réps

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Push-ups

2 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.