Entraînement pour débutant

Casual

Débutant Duration 11 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Shane Kissoondath

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

1 minute

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

2 minutes

Dumbbell Squats

Poids: Modéré

Dumbbell Squats

2 minutes

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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