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Entraînement intense

Pullovers

Intense   3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbells

Maria Alafogiannis
 		    Ajouté par Maria Alafogiannis
Pullovers
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Poids: Lourd
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Bench Dumbbell Pullover
40 secondes
Poids: Lourd
Overhead Dumbbell Hold
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

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