Legs/butt

Modéré Duration 15 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Wall

Ajouté par Alondra Larrasquitu

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

Description

Legs / butt

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

1 minute

1 minute

2 minutes

1 min 30 secondes

1 minute

30 secondes

40 secondes

Série 2 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

1 minute

1 minute

2 minutes

1 min 30 secondes

1 minute

30 secondes

40 secondes

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31 minutes 40 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.