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Entraînement pour débutant

Trap FIRE

Débutant   4 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Dumbbell

Ryan Nash
 		    Ajouté par Ryan Nash
Trap FIRE
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères
Description

Get those back/shoulders/neck ready for an assault!! I start with heavy Dumbbells and if it gets to be too much for that day then lower the weight. Feel that trap fire!!

Exercises

Série 1 1 ronde
Dumbbell Shrug
2 minutes
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Shrug
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

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