Entraînement pour débutant

Basic Elliptical

Débutant Duration 30 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Evesfall .

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 1 ronde

Résistance: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)

30 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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