Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Quick Before School/College

Débutant   85 secondes

Zones ciblées: Back, Legs

Équipement: Wall

Yara Elbanna
 		    Ajouté par Yara Elbanna
Quick Before School/College
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements Dos Entraînements muraux
Description

A quick workout to do before leaving house for work, school, etc.

Exercises

Série 1 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
30 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondes
Rest
Rest
5 secondes
Squats
Squats
20 secondes
Wall Sit
Wall Sit
10 secondes

Entraînements associé

The Before School/work
The Before School/work
1 min 55 secondes, Débutant
Before School
Before School
2 minutes 30 secondes, Débutant
Before School
Before School
4 minutes 30 secondes, Débutant
The Morning Run Before School
The Morning Run Before School
8 minutes, Modéré
My Workout
My Workout
3 minutes,
Wake Up
Wake Up
8 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutes 21 secondes, Modéré
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutes 20 secondes, Intense
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Modéré 8 min  
Legs   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Débutant 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intense 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
5 Minute Legs

5 Minute Legs

Modéré 5 min  
Butt

Butt

Débutant 6 min  
Glutes  
Yoga to open shoulders

Yoga to open shoulders

Modéré 25 min  
Shoulders  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit