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Entraînement modéré

Begin Workout

Modéré   24 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Wall

Valerie Mommers
 		    Ajouté par Valerie Mommers
Begin Workout
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Walking Lunges
Walking Lunges
3 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minutes
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minutes
Side Lunges
Side Lunges
3 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
Squats
Squats
3 minutes
Wall Sit
Wall Sit
5 minutes
High Knees
❤️ Modéré (Zone 2)
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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21 minutes, Modéré
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Get It Now
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💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 minutes 15 secondes, Débutant
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