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Entraînement modéré

Nice &strong

Modéré   113 secondes

Zones ciblées: Chest, Arms, Shoulders

Équipement: Dumbbell

Shathoo Sweet
 		    Ajouté par Shathoo Sweet
Nice &strong
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères
Description

Full body

Exercises

Série 1 1 ronde
Crescent Lunges
Crescent Lunges
15 secondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 réps
Push-Ups
Push-Ups
15 réps
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 secondes
Mountain Climbers
❤️ Modéré (Zone 2)
Mountain Climbers
15 secondes

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Hiit
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