Entraînement modéré

Rowing

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Jonathan Obrien

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 1 ronde

Moderate Rowing

Résistance: Lourd
❤️ Modéré (Zone 2)

Moderate Rowing

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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