Entraînement modéré

Killed King

Modéré Duration 16 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Karan Singh Shekhawat

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Description

This kill your king

Exercises

Série 1 2 rondes

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

10 réps

1 min 30 secondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondes

45 secondes

30 secondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

10 réps

Série 2 3 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 réps

15 réps

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 réps

1 minute

Entraînements associé

17 minutes, Intense

Arms And Shoulder

Arms And Shoulder

21 minutes, Modéré

6 minutes 9 secondes, Modéré

1 min 30 secondes, Modéré

8 minutes 36 secondes, Intense

6 minutes, Débutant

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutes 57 secondes, Modéré

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutes 1 seconde, Intense

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutes 38 secondes, Modéré

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutes 31 secondes, Modéré

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutes 23 secondes, Modéré

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutes 51 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

God of Thunder (aw)

Intense

20 min

Extreme Ab Cuts!

Intense

17 min

Core

60 Pullups / 120 Pushups Challenge

Intense

17 min

Upper Body

Pull Up Bar, Bench, Chair

Arm and Back Stretches

Débutant

7 min

Back

Cybex Upper Body

Modéré

35 min

Cardio My Heart

Débutant

15 min

Lower Body

No Equipment

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps