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Entraînement pour débutant

Light

Débutant   31 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine, Dumbbell

Heidi Keppen
 		    Ajouté par Heidi Keppen
Light
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec haltères

Exercises

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Elliptical
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10 minutes

Série 2 3 rondes
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15 réps
Rest
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15 secondes
Lateral to Front Raises
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15 réps
Rest
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15 secondes

Série 3 1 ronde
Rowing
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