Entraînement pour débutant

Ball Basics

Débutant Duration 15 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball

Ajouté par Melissa L.

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Description

This casual workout takes you through some stability ball staples for a great core blast. You don't need any other equipment for this workout, just your stability ball. Have a ball with these ball basics!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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