Entraînement intense

Shell The Belly

Intense Duration 10 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Brian Bailey

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Description

Real cardio from the heart of the Caribbean: Jamaica

Exercises

Série 1 1 ronde

Jumping Jacks

30 secondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 secondes

Seal Jacks

30 secondes

High Knees

30 secondes

Burpees

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 secondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondes

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

45 secondes

Rest

45 secondes

Série 2 1 ronde

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 secondes

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45 secondes

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10 minutes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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