Entraînement intense

Tabata

Intense Duration 9 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Box or Step

Ajouté par Felix Echavarria

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 3 rondes

Box Jumps

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Dumbbell Clean And Press

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1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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