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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Lunge With Arm Twist
1 minute
Squats
1 minute
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minute
Short Arm Press
1 minute
Long Arm Fly
1 minute
One Arm Power Pull
1 minute
Crunch To Pike
1 minute
Crunch To Pike With Push Ups
1 minute
Reverse Crunches And Later Crunches - Heels In Straps, Bum Off Ground
1 minute
Floating Curtsy Lunge
Floating Curtsy Lunge
1 minute
Floating Burpees
1 minute


Entraînements associé

Combo 1
8 minutes, Modéré
All In One
8 minutes 30 secondes, Modéré
Work
6 minutes, Modéré

6 minutes 20 secondes, Modéré
Trish
13 minutes, Intense
Monday
14 minutes, Modéré


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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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