Captain Crunch

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

This yoga workout is designed to enhance your performance not only on the slopes, but in all the sports you do. This routine will lengthen major muscles in the legs such as, hamstrings, quadriceps and psoas. As well, this workout will open your shoulders, aiming to create overall balance.

Entraînements associé

Crunch Crunch Crunch

6 minutes 10 secondes, Débutant

Crunch It

15 minutes 45 secondes,

Core Crunch Quick

7 minutes 8 secondes, Intense

Core Crunch

3 minutes 40 secondes, Modéré

Work Out

4 minutes, Modéré

Core

13 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.