Round 1.7

Débutant Duration 10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

It's time to learn how to throw an elbow, one of the most destructive strikes in kickboxing.

Entraînements associé

Round 1.9

10 minutes 35 secondes, Débutant

Round 1.4

11 minutes 20 secondes, Débutant

Round 1.8

10 minutes 30 secondes, Débutant

Round 1.1

12 minutes 20 secondes, Débutant

Round 2.2

28 minutes, Modéré

Round 2.8

27 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.