Entraînement intense

CHEST - PHASE TWO

Intense Duration 14 minutes

Ajouté par *scotty K

Exercises

Série 1 4 rondes

Incline Dumbbell Bench Press - 10 Reps

26 secondes

Rest

1 minute

Série 2 1 ronde

Transition

1 minute

Série 3 4 rondes

Dumbbell Bench Press - 15 Reps

36 secondes

Rest

1 min 15 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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