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Exercises

Série 1 3 rondes
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minute
Roman Dead Lift
1 minute
Weighted Sumo Squats
1 minute
Reversed Elevated Squat/lunge
1 minute
Banded Good Mornings
1 minute
Weighted Back Bridges
1 minute
Weight High Back Sumo Squats
1 minute
Thrusters
1 minute
Rest
1 minute


Entraînements associé

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33 minutes, Intense
Glutes 1
30 minutes, Intense
Glutes
4 minutes, Modéré
Glutes & Core
35 minutes 48 secondes, Intense
Glutes
16 minutes 45 secondes, Modéré
Glutes
7 minutes 30 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Core   Stability Ball, Yoga

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