Lean Legs

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Uggla V

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

Want great legs? Yeah, we thought so. Do this workout every other day and you'll be walking in the park with great legs in no time! Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

Série 1 2 rondes

Froggy Jumps

20 secondes

Rest

10 secondes

Walking Lunges

20 secondes

Rest

10 secondes

Sumo Squats

20 secondes

Rest

10 secondes

Side Lunges

20 secondes

Rest

10 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.