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Exercises

Série 1 1 ronde
Elliptical Machine
Elliptical Machine
15 minutes
Rowing
Rowing
10 minutes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 minutes


Entraînements associé

Usual
40 minutes, Modéré
Tuesday
23 minutes 30 secondes, Modéré
Today
27 minutes, Modéré
Elliptical
28 minutes 30 secondes, Modéré
Cardio
35 minutes, Modéré
Gym
22 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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