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Exercises

Série 1 3 rondes
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 secondes
Floor Bridge Lifts with Bench
45 secondes
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
45 secondes
Toe Touch Single Arm Crab
Toe Touch Single Arm Crab
1 minute
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minute
Rest
Rest
45 secondes


Entraînements associé

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10 minutes 45 secondes, Intense
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11 minutes 45 secondes, Intense
Workout 2
12 minutes 40 secondes, Débutant
workout 1
11 minutes 10 secondes, Modéré
Total Body
14 minutes, Débutant
Each Day
7 minutes, Modéré

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Core  

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