Fat Burning

Débutant Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Legs, Glutes, Back

Ajouté par Dyanne Tan

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Description

3mins work out

Exercises

Série 1 1 ronde

Squats

20 secondes

Rest

10 secondes

Push Up

20 secondes

Rest

10 secondes

Burpee

20 secondes

Rest

10 secondes

Leg Raise

20 secondes

Rest

10 secondes

Jumping Jack

20 secondes

Rest

10 secondes

Tap Plank

20 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.