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Mots clés

Exercises

Série 1 2 rondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 secondes
Elbow Plank
Elbow Plank
40 secondes
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Bench Dips
1 minute


Entraînements associé

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3 minutes 35 secondes, Débutant
Work Out
28 minutes, Modéré
Lunch
2 minutes 38 secondes, Modéré
Friday
5 minutes 53 secondes, Intense
Full body
9 minutes, Modéré

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Meilleur choix pour cet entraînement

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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