Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Triceps

Modéré   17 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells, Exercise Bands

Jc Barreto
 		    Ajouté par Jc Barreto
Triceps
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Rest
Rest
40 secondes
Close Grip Barbell Bench Press
1 minute
Transition
Transition
1 minute

Série 2 3 rondes
Overhead Tricep Extension with Band
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Triceps
Triceps
10 minutes 45 secondes, Modéré
Triceps
Triceps
1 min 56 secondes,
Triceps
Triceps
37 minutes 30 secondes, Modéré
Triceps
Triceps
6 minutes, Modéré
Triceps
Triceps
10 minutes, Modéré
Triceps
Triceps
24 minutes 9 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutes 51 secondes, Débutant
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 minutes 48 secondes, Intense
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 minutes 36 secondes, Intense
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 minutes 20 secondes, Intense
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 minutes 58 secondes, Modéré
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 minutes 27 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Extreme Abs

Extreme Abs

Intense 20 min  
Core   Exercise Mat
Legs, Lats and Love

Legs, Lats and Love

Intense 10 min  
Back   Pull Up Bar
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intense 10 min  
Core   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intense 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Bíceps 1

Bíceps 1

Modéré 24 min  
Arms   Barbells, Dumbbells, Bench
Back Day 1

Back Day 1

Modéré 39 min  
Back   Barbells, Pull Up Bar, Dumbbells

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit