Musculation

Modéré Duration 3 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Michel Hénaux

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

Musculation

Exercises

Série 1 5 rondes

Burpees

30 secondes

Rest

10 secondes

Entraînements associé

13 minutes, Modéré

4 minutes,

12 minutes,

16 minutes, Modéré

1 minute, Intense

6 minutes 20 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.