Entraînement modéré

Kettlebell Circ

Modéré Duration 35 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Kettlebells, BOSU Ball, Medicine Ball, Wall

Ajouté par Christy Nicklas

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec le ballon médical Entraînements muraux

Exercises

Série 1 4 rondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 min 10 secondes

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 minute

Série 2 3 rondes

One Leg Deadlift

1 min 10 secondes

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 min 10 secondes

Plank on BOSU

30 secondes

Série 3 4 rondes

Kettlebell Clean And Press, Alternate Sided

2 minutes

Kettlebell Bent Overrow

1 min 30 secondes

Série 4 1 ronde

Wallball Shots

1 min 30 secondes

Laps

1 min 30 secondes

Kettlebell Situp With Side Tap

1 minute

Entraînements associé

Kettlebell Work

Kettlebell Work

10 minutes 30 secondes, Modéré

16 minutes,

10 minutes, Modéré

11 minutes, Modéré

6 minutes, Modéré

7 minutes, Débutant

Power Systems Kettlebells

Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Entraînements avec le même équipement

23 minutes 40 secondes, Intense

1 - Tabata Bodyweight intro

1 - Tabata Bodyweight intro

4 minutes, Modéré

Medicine Balls, Kettlebell And Walls

Medicine Balls, Kettlebell And Walls

36 minutes, Intense

26 minutes 15 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps