Entraînement modéré

Asav

Modéré Duration 10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Medicine Ball, Wall, Stability Ball, Resistance Bands, Jump Rope, Barbell, Kettlebells, Box or Step

Ajouté par Fred Faustin

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements avec le ballon médical Entraînements muraux Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec bande de résistance Entraînements à la corde à sauter Entraînements d'haltères Entraînements avec Kettlebell Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde

Wallball Shots

1 minute

Churn the Pot on Ball

Churn the Pot on Ball

1 minute

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minute

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minute

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minute

Deadlifts

1 minute

Sac Sable Around the World

Sac Sable Around the World

1 minute

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minute

Left Kettlebell Swings

Left Kettlebell Swings

1 minute

Box Jumps

1 minute

Entraînements associé

46 minutes 40 secondes, Modéré

15 minutes, Modéré

9 minutes, Débutant

3 minutes, Modéré

46 minutes 40 secondes, Modéré

1 heure 6 minutes, Intense

Power Systems Kettlebells

Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.