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Série 1 1 ronde
Treadmill Running
Treadmill Running
40 minutes

Série 2 2 rondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 minutes
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
2 minutes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutes
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minutes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute


Entraînements associé

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Chest
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Chest & Triceps
1 heure 31 minutes 30 secondes, Modéré
Chest
28 minutes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Mason's Challenge
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