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Entraînement modéré

Part 2

Modéré   24 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Stability Ball

Part 2
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Shoulder Press And Right Leg Extension
1 minute
Shoulder Press And Left Leg Extension
1 minute
One Arm Snatch
One Arm Snatch
1 minute
Stability Ball Leg Curls
Stability Ball Leg Curls
1 minute
Stability Ball Skull Crusher
1 minute
Lunge And Reverse Lunge With Hammer Curl
1 minute
Lunge And Reverse Lunge With Hammer Curl
1 minute

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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