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Série 1 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Reverse Crunches
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1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minute


Entraînements associé

Abs
16 minutes, Modéré
Abs
7 minutes 10 secondes, Modéré
Abs
16 minutes 40 secondes, Intense
Abs
8 minutes, Intense
Abs
7 minutes,
Aaaa
14 minutes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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