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Entraînement intense

Just Push Ups

Intense   5 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders, Chest

Équipement: Wall

Andrew Watson
 		    Ajouté par Andrew Watson
Just Push Ups
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Bras Entraînements muraux
Description

All just push ups for ya

Exercises

Série 1 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 secondes

Série 2 4 rondes
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
20 secondes

Série 3 4 rondes
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 secondes
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
20 secondes

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Pushups
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2 minutes 15 secondes, Modéré
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