Entraînement modéré

Back/Biceps

Modéré Duration 8 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Barbells, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Ajouté par Colin Barker

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements d'haltères Entraînements à la machine de force Entraînements avec haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minute

Cable Lat Pull Down

1 minute

Seated Cable Row

1 minute

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minute

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minute

Deadlifts

1 minute

Back Machine 1

1 minute

Dumbbell Wrist Curls

1 minute

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