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Description

I am skinny and i want to have the right body


Exercises

Série 1 36 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 minutes 25 secondes
Child's Pose
Child's Pose
20 minutes 25 secondes
Wall Sit
Wall Sit
21 minutes 25 secondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 minutes 25 secondes
Push-Ups
Push-Ups
21 minutes
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
28 minutes
Backwards Skipping
Backwards Skipping
29 minutes
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
25 minutes
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
22 minutes
3 Point Touches
3 Point Touches
23 minutes
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
27 minutes
Basketball Shots
Basketball Shots
22 minutes
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
11 minutes
1 2 Burpees
1 2 Burpees
12 minutes
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
10 minutes
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 minutes
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 minutes
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
10 minutes

Série 2 42 rondes
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
10 minutes
Chaturanga
Chaturanga
10 minutes
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
10 minutes
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
10 minutes
Walking Lunges
Walking Lunges
10 minutes
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
10 minutes
Awkward Pose
10 minutes
Butterfly
Butterfly
10 minutes
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
10 minutes
Bow Pose
Bow Pose
10 minutes


Entraînements associé

Casual workout
9 minutes 5 secondes, Débutant
Full Body
20 minutes, Modéré
Motivation
10 minutes 30 secondes, Modéré
Fitness
12 minutes, Débutant
Ideal Body
24 minutes, Modéré
Morning
18 minutes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

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27 minutes 36 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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