Cellulite Shmellulite

Intense Duration 11 minutes

Zones ciblées: Pilates

Ajouté par Touma A.

Mots clés

Entraînements Pilates

Description

You can use cable, ankle weights or resistance bands.

Exercises

Série 1 3 rondes

Right Side Leg Lifts

30 secondes

Rest

20 secondes

Right Leg Kickback

30 secondes

Rest

20 secondes

Série 2 1 ronde

Transition

30 secondes

Série 3 3 rondes

Left Side Leg Lifts

30 secondes

Rest

20 secondes

Left Leg Kickback

30 secondes

Rest

20 secondes

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24 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.