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Entraînement intense

Back Bends

Intense   28 minutes

Zones ciblées: Yoga

Lala Nieto
 		    Ajouté par Lala Nieto
Back Bends
Mots clés
Entraînements de yoga
Description

Flexibility, strength, and concentration

Exercises

Série 1 1 ronde
Left Tree
Left Tree
30 secondes
Right Tree
Right Tree
30 secondes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondes
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 secondes
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 secondes
Right Revolved Side Angle
Right Revolved Side Angle
30 secondes
Right Side Angle
Right Side Angle
30 secondes
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 secondes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 secondes
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 secondes
Left Revolved Side Angle
Left Revolved Side Angle
30 secondes
Left Side Angle
30 secondes
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 secondes
Fold Forward
Fold Forward
30 secondes
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondes
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 secondes
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 secondes
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
30 secondes
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 minute
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 secondes
Right Side Compass Pose
Right Side Compass Pose
30 secondes
Left Side Compass Pose
Left Side Compass Pose
30 secondes
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 secondes
Left Gate Pose
Left Gate Pose
30 secondes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 secondes
King Cobra
King Cobra
30 secondes
Right Leg Tiger Pose
Right Leg Tiger Pose
30 secondes
Left Leg Tiger Pose
Left Leg Tiger Pose
30 secondes
Locust
Locust
30 secondes
Bow Pose
Bow Pose
30 secondes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Hero Pose
Hero Pose
30 secondes
Reclining Hero
Reclining Hero
30 secondes
Camel
Camel
30 secondes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Fish Pose
Fish Pose
30 secondes
Upward Plank
Upward Plank
30 secondes
Right Legged Wheel Pose
Right Legged Wheel Pose
45 secondes
Left Legged Wheel Pose
Left Legged Wheel Pose
45 secondes
Inverted Wheel Pose
Inverted Wheel Pose
45 secondes
Wheel Pose
Wheel Pose
45 secondes
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
30 secondes
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
30 secondes
Cow Face Pose
Cow Face Pose
30 secondes
Corpse
Corpse
1 minute

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Simple Yoga
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Lower Back
Lower Back
6 minutes,
Just Yoga
Just Yoga
6 minutes, Débutant
Yoga For Back Flexibility
Yoga For Back Flexibility
18 minutes 30 secondes, Modéré
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