Entraînement modéré

Kettle bell Complex

Modéré Duration 14 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Kettlebells

Ajouté par Jacqui White

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 3 rondes

Kettlebell Swings

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45 secondes

Kettlebell Deadlifts

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45 secondes

Kettlebell Hammer Curls

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45 secondes

Kettlebell Squats

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45 secondes

Kettlebell Around the Waist

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45 secondes

Kettlebell Figure Eights

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45 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

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Dumbbells, Barbell, Bench

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