Everyday.

Intense Duration 37 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Sam Clement

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Core,Cardio,Intense,WeightLoss,Muscle

Exercises

Série 1 3 rondes

Situps

1 minute

Side To Side Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Leg Raise To Fail

1 minute

Leg Raises

1 minute

Leg Circles

1 minute

Leg Raise Bicycle

1 minute

High Jumps (Fast)

1 minute

Planks

45 secondes

Pushups

30 secondes

Leg Raise Pushups

1 minute

Plank Leg Raises

1 minute

Lie On Back

1 minute

Entraînements associé

Core

19 minutes, Modéré

Daily Workout

16 minutes 54 secondes, Modéré

My Workout

9 minutes, Modéré

Weight Loss

30 minutes 35 secondes, Intense

Weekly Workout

7 minutes, Modéré

Lose!

10 minutes 50 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.