Mixed Weight Tabata

Intense Duration 20 minutes

Ajouté par Ryan Johnson

Description

This popular bodyweight Tabata uses 4 different exercises to mix things up and shift muscle groups

Exercises

Série 1 8 rondes

Squats

20 secondes

Rest

10 secondes

Série 2 8 rondes

Rows

20 secondes

Rest

10 secondes

Série 3 8 rondes

Pull ups

20 secondes

Rest

10 secondes

Série 4 8 rondes

sit ups

20 secondes

rest

10 secondes

Série 5 8 rondes

Push ups

20 secondes

Rest

10 secondes

Entraînements associé

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Weighted Tabata

20 minutes, Intense

Intense Tabata

10 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.