Entraînement intense

Army Work Out

Intense Duration 29 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Box and Step, Medicine Ball

Ajouté par Jordyn Entinger

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec le ballon médical

Description

Intense and moderate work out to help get you in shape

Exercises

Série 1 3 rondes

Squats

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Calf Raises

1 minute

Série 2 1 ronde

Box Jumps

1 minute

Série 3 3 rondes

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

1 minute

Good Morning Medicine Ball Catches

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

1 minute

Série 4 1 ronde

Sprint 30 Jog 60

7 minutes

Entraînements associé

6 minutes, Intense

10 minutes, Intense

Everday Workout

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14 minutes, Modéré

8 minutes, Modéré

General Body Workout

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12 minutes 45 secondes, Modéré

5 minutes 43 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Full Body Workout with Dumbbells

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20 minutes 8 secondes, Modéré

Stronger Abs #5

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20 minutes 20 secondes, Modéré

Medicine Ball HIIT

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22 minutes 43 secondes, Intense

Slam Ball Partner Workout

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20 minutes 43 secondes, Modéré

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 minutes 30 secondes, Modéré

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 minutes 31 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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