Butt Legs Abs

Modéré Duration 33 minutes

Description

Butt, leg and abs

Exercises

Série 1 5 rondes

Warm Up

2 minutes

Crunches

45 secondes

Military Squats

1 minute

Calf Rises

30 secondes

Alternating Crunches

30 secondes

Single Leg Butt Squats

1 min 30 secondes

Calf Rises

5 secondes

Série 2 1 ronde

1 minute

Entraînements associé

Butt Legs Abs

6 minutes, Modéré

Butt, Abs, Legs

6 minutes, Intense

Butt, Legs, And Abs

6 minutes 15 secondes, Intense

Butt And Abs

17 minutes, Débutant

Butt, Abs, And Legs

3 minutes 35 secondes, Modéré

Abs Legs And Butt

27 minutes 40 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.