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Entraînement pour débutant

Lose Weight

Débutant   10 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders, Chest

Équipement: Wall

Ella Bacon
 		    Ajouté par Ella Bacon
Lose Weight
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Squats
Squats
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutes
Russian Twists
Russian Twists
2 minutes
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
2 minutes

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31 minutes 26 secondes, Modéré
Weight Loss
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14 minutes 36 secondes, Modéré
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1 heure 9 minutes 10 secondes, Intense

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5 minutes 21 secondes, Modéré
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutes 20 secondes, Intense
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
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