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Entraînement pour débutant

Casual

Débutant   6 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders

Équipement: Dumbbells

Charles Trang
 		    Ajouté par Charles Trang
Casual
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
90-90 Crunch Taps
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1 minute
Air Bike Crunches
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1 minute
Plank
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1 minute
Mountain Climbers
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1 minute
Dumbbell Chest Press
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1 minute
Push-Ups
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1 minute

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Core
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