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Entraînement intense

Monday

Intense   42 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Bench, Dumbbells, Chair, Barbells

Josh Magrath
 		    Ajouté par Josh Magrath
Monday
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Banc d'entraînement Entraînements avec haltères Entraînements sur chaise Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Alternating Bicep Curls
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2 minutes
Chair Tricep Dips
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2 minutes
Air Bike Crunches
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2 minutes
Barbell Bench Press
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2 minutes
Diamond Push Ups
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2 minutes
Barbell Shoulder Press
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2 minutes
Alternating Side Planks
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2 minutes

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