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Description

Try to make it twice ;))


Exercises

Série 1 2 rondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 secondes
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes
Lunges
Lunges
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes
High Knees
High Knees
30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
50 secondes
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes
Burpees
Burpees
50 secondes
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 secondes
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
50 secondes
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes
Plank
Plank
1 minute
High Fives
High Fives
1 minute


Entraînements associé

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18 minutes, Intense
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20 minutes, Modéré
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26 minutes, Intense
My Workout
15 minutes 45 secondes, Débutant
Monday Workout
27 minutes 15 secondes, Débutant

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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