Baseball Workout

Modéré Duration 12 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Matt Mullins

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

It Helps getting you stronger on low body and high body.

Exercises

Série 1 1 ronde

Lunges

45 secondes

Rest

10 secondes

Deep Lunges

30 secondes

Rest

10 secondes

Série 2 1 ronde

Squats

45 secondes

Rest

10 secondes

Drop Squats

45 secondes

Rest

10 secondes

Série 3 1 ronde

Runners Lunges

45 secondes

Rest

10 secondes

Sit-Ups

1 minute

Rest

10 secondes

Série 4 1 ronde

Fast Push-Ups

50 secondes

Rest

10 secondes

Chaturanga Run

45 secondes

Rest

10 secondes

Série 5 1 ronde

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 secondes

Shuffles to Touch

1 minute

Rest

1 minute

Side Shuffles

1 minute

Entraînements associé

Quick Workout

5 minutes 30 secondes, Débutant

Daily Workout

7 minutes 50 secondes, Débutant

Tuesday Workout

30 minutes, Modéré

Bodyweight Workout 4

20 minutes, Modéré

Runner's Exercises

7 minutes 30 secondes, Débutant

Everyday Workout

8 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.